정상체중 계산기 원래 몸무게 만들어봅시다
안녕하세요 늘 항상 연초에 목표를 세울때
다이어트 살빼기 등등 필수적으로
제일 많이 들어가는 목표라고하죠
하지만 얼마못가 금방 좌절해버리고마는 목표이기도 하죠
정말 직장인이라면 떼려해도 뗄수없는 그런 힘든 목표이죠
하지만 그래도 궁금하시죠 자신의 나이에 맞는
키와 몸무게 하지만 실제로 정상체중 계산기가 있다고해요
일단은 정상체중 계산기로 가장 많이 활용되는게
BMI 즉 체질량지수라고 하는건데요
쉽게 설명드리면 체중에 키의 제곱을 나눈값이 BMI라고 합니다
우리나라 국민건강보험공단에서
WTO세계보건기구의 기준을 들고와
비만도를 BMI값으로 판정한다고해요
이렇게 정상체중 계산기는 즉 BMI값을 구해준다고 보면 되겠죠
아까 말씀드린것처럼 쉽게 생각하시면
BMI값을 구하면 정상인지 저체중인지
표준체중인지 과체중인지 고도비만인지
나뉘는데요 BMI가 18.5 이하는 저체중으로 분류되며
그럼 다음 BMI지수 18.5와 23사이는
정상체중이라고 분류가 된다고 합니다
이렇게 한단계씩 올라가는데요
그럼 23과 25의 사이는 과체중이겠죠 25와 30사이는
비만이라고 합니다 30 이상은 고도비만으로
분류된다고 해요 건강도 건강이지만
회사일 혹은 기본 체력같은걸 생각한다면
이 BMI지수를 정상체중으로
낮추는 다이어트를 꼭 해야겠죠
정상체중 계산기 정말 편리하고 좋은것 같습니다
저도 요즘 살이 쪄서 아침엔 일어나기도 힘들고
자도자도 피곤하고 한데요
이게 다 몸무게 영향이라는 이야기도
정말 많이 들었습니다 결국은 체중이 늘어나면 피곤하고
힘들고 금방 지친다고해요 이제 운동을 시작해서
정상체중으로 돌아가고
꼭 올해의 목표는 이뤘으면 좋겠습니다
이렇게 정상체중 계산기 설명은 끝났습니다
정상체중 계산기 한번 해보고 싶으시다면
포털사이트에 표준몸무게 계산기 라고 검색하시고
이제 본인의 체중 키 나이를 넣으시면
BMI지수가 나오니 운동 하시면서 재보시고
동기부여가 되셔서
더 열심히 하시는 계기가 되었으면 좋겠습니다